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Como o Estresse afeta sua saúde

O estresse é a resposta do organismo a situações que exijam uma reação imediata.

O estresse é a resposta do organismo a situações que exijam uma reação imediata. É a resposta de luta ou fuga, onde o corpo sofre alterações mentais, emocionais e físicas em condições estressantes.  continuar lendo

Estresse: Será que altera a forma como você pensa?

O estresse é um sentimento que é mais do que estar alerta ou excitado.

O estresse é um sentimento que é mais do que estar alerta ou excitado. O estresse pode ser desencadeado por uma situação que você acha que é incontrolável. Poderia ser real ou apenas uma interpretação à sua própria sobrevivência, seja ele físico ou mental.  continuar lendo

Como Fazer O estresse Trabalhar Para Você

Existem dois tipos de estresse: o bom e o ruim.

Existem dois tipos de estresse: o bom e o ruim. O bom estresse é chamado de euestresse, que ajuda a motivá-lo e fazer as coisas. No entanto, o nosso corpo não consegue lidar com período de estresse prolongado. Precisamos de tempo para relaxar e deixar o corpo relaxar. Sem uma pausa do estresse, o estresse pode se transformar em danos para o nosso organismo. Isso é o que chamamos de mau estresse. continuar lendo

10 Técnicas simples para controlar o estresse na sua vida

É importante ser capaz de gerir o seu estresse, a fim de equilibrar a sua saúde física e mental.

É importante ser capaz de gerir o seu estresse, a fim de equilibrar a sua saúde física e mental. Estar sob estresse constante pode transformar-se em angústia. O corpo vai se desgastar mais sob estresse constante, sem qualquer alívio. Isso pode perturbar o equilíbrio interno do organismo que leva a sintomas físicos que pode se manifestar como dores de cabeça, dores de estômago e assim por diante.  continuar lendo

8 formas fáceis de manejar o estresse

Experimente 8 maneiras de manejar o estresse em momentos difíceis.

O estresse é inevitável na vida. Pode ser na forma de cumprimento de prazos, preso em um congestionamento, ou entrar em uma briga com seu parceiro. Tudo isso pode fazer seu corpo reagir em qualquer luta ou fuga de resposta.  continuar lendo