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10 Passos Científicos para ter um Foco Mental Laser

Mesmo o melhor de nós se distraí, mas pode descobrir como desenvolver um foco mental laser.

Mesmo o melhor de nós se distraí, mas pode descobrir como desenvolver um foco mental laser. continuar lendo

10 atitudes e situações que mais acabam com a produtividade no trabalho.

Conheça a seguir as 10 atitudes e coisas que podem estar matando a sua produtividade:

Conheça a seguir as 10 atitudes e coisas que podem estar matando a sua produtividade: continuar lendo

4 dicas da neurociência para melhorar a sua concentração

Do excesso de informações ao design dos escritórios, a rotina profissional está cheia de obstáculos para a concentração.

Do excesso de informações ao design dos escritórios, a rotina profissional está cheia de obstáculos para a concentração. É injusto culpar apenas a tecnologia, o bode expiatório mais comum para justificar a distração. Usados com bom senso, recursos como apps e softwares podem ser grandes aliados para a produtividade. continuar lendo

Como definir prioridades quando tudo é urgente

Post-its indicam o fluxo de trabalho: Shane O’Grady, da Love Mondays.

Com estruturas mais enxutas nas empresas, decisões que precisam ser tomadas assim que o novo ano começa e pendências do ano anterior, os profissionais se perdem em um mar de tarefas em que tudo parece urgente.  continuar lendo

Como se manter motivado em tempos de crise

São duas opções: deixar o pessimismo tomar conta ou reagir.

São duas opções: deixar o pessimismo tomar conta ou reagir. Não se trata de adotar uma atitude ingênua, mas de encarar a realidade e de fazer o seu melhor.  continuar lendo

Plantas aumentam produtividade no ambiente de trabalho

Planta em ambiente de trabalho: descobertas desafiam filosofias empresariais modernas, diz professor.

Esqueça os móveis caros e equipamentos cheios de funções: aumentar a produtividade no ambiente de trabalho é mais barato do que se imagina. Basta decorá-lo com plantas. continuar lendo

Como o Estresse afeta sua saúde

O estresse é a resposta do organismo a situações que exijam uma reação imediata.

O estresse é a resposta do organismo a situações que exijam uma reação imediata. É a resposta de luta ou fuga, onde o corpo sofre alterações mentais, emocionais e físicas em condições estressantes.  continuar lendo

Estresse: Será que altera a forma como você pensa?

O estresse é um sentimento que é mais do que estar alerta ou excitado.

O estresse é um sentimento que é mais do que estar alerta ou excitado. O estresse pode ser desencadeado por uma situação que você acha que é incontrolável. Poderia ser real ou apenas uma interpretação à sua própria sobrevivência, seja ele físico ou mental.  continuar lendo

Como Fazer O estresse Trabalhar Para Você

Existem dois tipos de estresse: o bom e o ruim.

Existem dois tipos de estresse: o bom e o ruim. O bom estresse é chamado de euestresse, que ajuda a motivá-lo e fazer as coisas. No entanto, o nosso corpo não consegue lidar com período de estresse prolongado. Precisamos de tempo para relaxar e deixar o corpo relaxar. Sem uma pausa do estresse, o estresse pode se transformar em danos para o nosso organismo. Isso é o que chamamos de mau estresse. continuar lendo

10 Técnicas simples para controlar o estresse na sua vida

É importante ser capaz de gerir o seu estresse, a fim de equilibrar a sua saúde física e mental.

É importante ser capaz de gerir o seu estresse, a fim de equilibrar a sua saúde física e mental. Estar sob estresse constante pode transformar-se em angústia. O corpo vai se desgastar mais sob estresse constante, sem qualquer alívio. Isso pode perturbar o equilíbrio interno do organismo que leva a sintomas físicos que pode se manifestar como dores de cabeça, dores de estômago e assim por diante.  continuar lendo

8 formas fáceis de manejar o estresse

Experimente 8 maneiras de manejar o estresse em momentos difíceis.

O estresse é inevitável na vida. Pode ser na forma de cumprimento de prazos, preso em um congestionamento, ou entrar em uma briga com seu parceiro. Tudo isso pode fazer seu corpo reagir em qualquer luta ou fuga de resposta.  continuar lendo

10 dicas para aumentar sua produtividade no trabalho

Saiba o que fazer para terminar mais tarefas em menos tempo

Todos nós temos muitas coisas para fazer no trabalho. No entanto, nem sempre conseguimos realizar tudo o que havíamos planejado. Isso acontece por muitas razões. E, às vezes, a culpa é nossa – ao perdermos tempo com coisas inúteis, ou trabalhando em tarefas nem tão essenciais ainda. continuar lendo